Atitude Saudável @ 18:33

Seg, 04/02/13

A melhor forma de avaliar a aptidão física é através do consumo máximo de oxigénio. Este parâmetro mede a capacidade que cada um de nós tem de consumir oxigénio por minuto. Quanto mais oxigénio conseguirmos consumir por minuto melhor é a condição física que temos. A melhoria deste indicador de aptidão física está muito associado ao ganho de saúde a vários níveis.


Vários estudos demonstraram que o aumento do consumo máximo de oxigénio, por minuto, está associado à prevenção da diabetes e da doença cardiovascular.

 

Esta terça-feira, no Mais Mulher José Teixeira irá testemunhar como melhorou o seu consumo máximo de oxigénio, perdendo 65kg através da reeducação alimentar e da pratica de exercício físico.

 

E se não sabia que a sua condição física é medida pelo seu consumo máximo de oxigénio?! E que é possível melhorar este índice, com uma alimentação adequada e exercício físico?! Não perca estas dicas para viver com uma Atitude Saudável...

 

No Mais Mulher desta terça-feira, às 17:30, na SIC Mulher!

 

E se não viu. Veja o vídeo aqui!

 


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