Saúde Metabólica @ 18:31

Seg, 27/02/12

Para além dos benefícios para a saúde, o exercício também lhe pode proporcionar momentos lúdicos fantásticos. A prova disto está na aula de hidroginástica organizada pela equipa do Club L e que contou com  presença de muitos mascarados. Durante 60 minutos os instrutores de hidroginástica puxaram pelos seus alunos, que usando mascaras próprias para a piscina, gastaram muitas calorias. É, sem dúvida, uma nova forma de brincar ao carnaval aproveitando para fazer exercício.

Na rubrica Saúde Metabólica de hoje, felicitamos todas as iniciativas que promovam o exercício de forma lúdica, pois sabemos que é uma excelente forma de nos mantermos em forma e de melhorar o estado de espírito. Está cientificamente testado que, o exercício é um dos melhores antidepressivos, não só porque ao realizarmos exercício libertamos determinadas substancias que nos fazem sentir bem, como arranjamos novas amizades e melhoramos a nossa autoestima.

À semelhança da piscina, o salão de dança ou o ringue de patinagem também são bons exemplos de como podemos aliar o exercício à expressão Lúdica.


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