Gordura – O inimigo publico nº 1 ?

Sim e Não !

Sem gorduras… morremos!

Temos, porem que saber distinguir gorduras saudáveis de gorduras “venenosas”

O organismo necessita de gorduras essenciais que são:

Ómega 3 e ómega 6. Sem elas:

• Não consegue fixar as vitaminas A, D, E e K (Vitaminas solúveis em gordura);
• A função cerebral é seriamente afetada;
• O crescimento das crianças é retardado e insuficiente.

ÓMEGA 3 E SEUS BENEFICIOS:

• Reduz inflamações (essencial para pessoas com problemas de artrites e outras doenças inflamatórias)
• Previne o risco do aparecimento de cancro:
• Está presente em quantidades significativas no cérebro, portanto essencial para a actividade cognitiva

SINTOMAS DE DEFICIÊNCIA DE ÓMEGA 3

• Mães que durante a gravidez não tomam ómega 3 correm o risco de ter crianças com problemas nervosos e de visão;
• Fadiga
• Falta de memória
• Problemas de coração
• Pele seca e com tendência para escamação

Os hematomas e as equimoses (vulgarmente designadas de “nódoas negras”) são algumas das consequências dos pequenos acidentes com que nos deparamos no quotidiano.

Contudo, existem algumas pessoas que apresentam uma maior tendência para formar hematomas e equimoses, mesmo quando os traumatismos sujeitas a traumatismo de pequeno impacto.

Junte a nós no próximo Olhar Clínico e descubra porque é que isto acontece, quais os sinais de alarme e como deve agir nestas situações.

Não falte à sua consulta semanal no Mais Mulher!

 

Que mãe que não chama a atenção do filho referente à sua postura? Toda criança ou adolescente tem problemas de postura?  Devemos nos preocupar com a postura da criança e do adolescente?
Segundo dados da Organização Mundial da Saúde, 80% da população mundial vai ter em algum momento da vida, problemas com a sua coluna vertebral. Como nos prevenir então e prevenir nossos filhos dessa estatística?
Aprender a "olhar" pode ser uma boa forma de prevenir problemas posturais.     

O Dr. Bruno Alvarenga, oferece Check-Up Postural gratuíto para crianças e descontos especiais para familiares. Consulte informações em:

www.karmaclinic.pt

De acordo com estudo sobre as preferências e comportamentos sexuais, desenvolvido pela Lilly a nível mundial, o sexo é uma atividade espontânea para a esmagadora maioria da população.

Para além de ser o país onde há mais espontaneidade, Portugal revela ser aquele onde a actividade sexual é maior: Mais de 50% dos inquiridos portugueses têm relações sexuais pelo menos duas vezes por semana, o que os situa acima da média mundial (39%)

Isto e muito mais, vão-nos ser contado pelo Dr. Pepe Cardoso.

O Ano Novo chinês do dragão inicia-se a 23 de Janeiro  de 2012 e não será seguramente o Fim do Mundo.

É um ano de Fogo Terrestre, símbolo do Dragão, mas o seu movimento energético será a Agua/Yang.

Xīn Nián Kuài le 新年快乐 (ler: Xin nien khuai le) - Gōng Xï Fã cái  恭喜发财 (ler: kong xi fa tsai)

Xin Nian Kuai le 新年快乐 (Feliz Ano Novo) - Gong Xi Fa Cai 恭喜发财 (Parabéns, Seja Próspero), são as duas frases mais ouvidas na China durante as festividades do Novo Ano.

Na pratica 发财 Fa Cai, traduz-se literalmente por "fique rico", é a forma metafórica do povo chinês desejar prosperidade, "Felicidades, fique rico e prospero no Ano Dragão" .

Este ano, 2012 (4710 da era chinesa), inicia-se a 23 de Janeiro de 2012 e encerra a 9 de Fevereiro de 2013.

As perturbações do equilíbrio são um dos principais motivos de consulta médica estimando-se estas situações sejam responsáveis por cerca de 5% das consultas de clínica geral e cerca de 10% das consultas de otorrinolaringologia.

O quadro clínico do síndrome vertiginoso, como o próprio indica, é dominado pela presença de vertigem, que corresponde a uma sensação subjectiva, difícil de descrever, que condiciona incapacidade e desconforto importantes, e à qual se podem associar um conjunto de outros sintomas, nomeadamente, náuseas e vómitos.

Esta situação, para além do óbvio prejuízo da qualidade de vida, está muitas vezes associada a situações de ansiedade.

No próximo Olhar Clínico vamos falar sobre o síndrome vertiginoso e ajudá-lo a conhecer um pouco melhor esta doença.

A sua consulta já está marcada no seu consultório habitual das 2ª feiras.

Não falte!

Chegou o verão e com ele estamos a chegar ao fim desta série de programas, por isso achei melhor para esta rubrica fazer um resumo de todos os temas que aqui trouxe expondo algumas das principais perguntas relacionadas com cada um deles.

Espero assim ter contribuído para um enriquecimento de conhecimentos e esclarecido algumas dúvidas no sentido de uma melhoria em saúde oral, nunca esquecendo que a saúde oral não é uma situação isolada mas sim parte de um todo.

O saber não ocupa lugar sendo este a melhor forma de prevenção.

A atitude certa para a prevenção, passa por saber e querer aprender, e ter a responsabilidade de saber transmitir.

Assim estamos a contribuir para vivermos melhor e podermos VIVER A SORRIR.

Boas férias… e sorria…

O sorriso é o espelho da Alma!

A forma como a gordura se deposita no corpo feminino é essencialmente influenciada por factores genéticos, mas o estilo de vida também tem grande importância, ou seja, uma alimentação menos correcta, a ausência de actividade física e o stresse condicionam a forma como a gordura corporal se instala.

A toma de anti-concepcionais orais, a gravidez e a menopausa podem contribuir para a deposição de gordura em determinadas regiões do corpo.

As soluções para cada caso são diferentes.

Existem regiões cuja lipo-aspiração é a única solução, mas na maioria dos casos, o exercício e a dieta adequados podem solucionar o problema. Noutras situações, o recurso a vários métodos é a forma mais eficaz de tratar o problema.

A mulher grávida, os seus amigos, familiares esperam que o período pós-parto seja um período de felicidade pela vinda do RN.

Porém, muitas mulheres vivenciam alterações humor no pós-parto :

13% da mulheres grávidas podem vir a ter uma depressão  pós-parto.

A classificação baseia-se não só no intervalo de tempo entre o inicio dos sintomas e o parto mas também na severidade da depressão :

       85%  - Baby Blues pós-parto

      10-15% Depressão pós-parto

      0.1-0.2% Psicose pós-parto

Saiba mais sobre estes sintomas nesta “conversa entre amigas”

Na prática não se consegue respirar porque os canais respiratórios que conduzem o ar (da traqueia até aos pulmões), estão congestionados por edema inflamatório (os "tubos" incham para dentro diminuindo o calibre), e contraem-se (tem músculos) apertando tanto que se pode morrer de falta de ar.

Quem já viu uma crise de asma daquelas que não cede imediatamente aos broncodilatadores, tem a noção do grande sofrimento, físico e psicológico de quem sofre de asma. E pior que se pode morrer de uma crise (felizmente cada vez menos graças ao avanço da medicina).

A esperança da maioria dos asmáticos à luz da Medicina convencional é ter asma para o resto da vida. Enquanto a medicina chinesa levanta a esperança de cura.

Deixar de ter crises e deixar de precisar de broncodilatadores é o objectivo que propõem a Medicina Chinesa ao doente asmático.

Na próxima crónica Yin e Yang vamos falar de como tratar a asma pela acupunctura e ervas chinesas e vamos entender o que é a asma em critérios da "Medicina das Energias".