Todos sabemos que a época natalícia faz com que cometamos «alguns excessos» e, por isso, é fundamental voltar rapidamente «à forma».

O que fazer então?

Na rubrica de hoje tentaremos mostrar que, como tem vindo a ser falado nas rubricas anteriores, tendo em atenção diferentes parâmetros como a intensidade do treino, a diversidade do mesmo e o «controlo» nos excessos, é possível «Ficar em Forma».

Para hoje preparámos um «multi treino», que consiste fundamentalmente em montar um mini estúdio em sua casa sem necessitar de qualquer investimento em material. Através de coisas básicas como uma cadeira, um tapete, um garrafão de água... fará o que necessita para eliminar o «excesso» de energia ingerida. Mas atenção, teremos um «foco» especial nesta rubrica: os 4 Pilares do CLUB L, Alimentação, sono, stress e actividade física.

Temos uma oferta essencial para este inicio de ano, para usufruir das instalações o club l,

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Quais os pilares e valores do CLUB L?

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Os prémios são:

1º prémio – 1 mês + 4 Sessões de PT,

2º prémio – 1 mês + 2 sessões de PT,

3º prémio – oferta de 1 mês,

Para os restantes 1 semana de utilização.