saudeyinyang @ 18:34

Sex, 12/04/13

"Ser Colérico" ou "Ter maus Fígados" são frases alusivas a características da personalidade, relativas a ser agressivo e que remetem a causa dessas emoções para o fígado.

O curioso é que a medicina chinesa atribuí estas características mentais a alterações da energia do fígado. Ou seja não é por acaso que outras culturas humanas chegaram à mesma conclusão traduzindo-a em dizeres.

O Fígado em medicina chinesa desempenha um papel fundamental em etiopatogenia de múltiplas doenças, quer de natureza orgânica, funcional, ou psicológica.

Diagnosticar precocemente esta alteração do fígado pode mais do que tratar um problema já existente, prevenir doenças tão graves quanto o Acidente Vascular Cerebral, a enxaqueca ou a infertilidade...

Veja-nos na próxima Crónica "Saúde Yin e Yang" na próxima segunda feira dia 15, pelas 17:30 na SIC Mulher!

E se não viu. Veja o vídeo aqui!

 




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Olhar Clinico @ 18:35

Seg, 08/04/13

O jet lag designa uma perturbação temporária do sono que pode afetar qualquer pessoa que viaje para este ou oeste, atravessando vários fusos horários. Esta situação ocorre quando o nosso “relógio interno” ou ritmo circadiano não está sincronizado com o fuso horário para onde viajamos.


Sonolência diurna, insónia, mal-estar generalizado e alterações do trânsito gastrointestinal são apenas algumas das complicações que podem surgir associadas ao jet lag e que podem ser suficientes para estragar a sua viagem de trabalho ou de férias.


No próximo Olhar Clínico, esta terça-feira,  iremos falar-lhe sobre jet lag e deixar-lhe alguns conselhos práticos para lidar com esta situação, ou mesmo evitá-la, durante a sua próxima viagem.


A sua consulta já está marcada, sem taxas moderadoras ou listas de espera. Todas as semanas, no Mais Mulhe, da SIC Mulher, de segunda à quinta às 17:30.

 

E se não viu. Veja o vídeo aqui!

 





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Atitude Saudável @ 18:33

Seg, 08/04/13

Sabe-se que quem tem menores rendimentos não só gasta maior proporção do seu orçamento em alimentação, como também tem uma estrutura de compras com menos produtos frescos e mais produtos ricos em açúcar e gordura de menos boa qualidade.

 

Uma vez que as despesas com a alimentação constituem a fatia mais flexível do orçamento familiar, em alturas de crise a qualidade da alimentação torna-se mais preocupante e o conhecimento revela-se como uma excelente ferramenta para uma melhor escolha.

 

Por isso é de extrema importância ouvir os concelhos dos melhores especialistas da área! E nesta terça-feira, às 17:30 na SIC Mulher, temos a especialista indicada para este assunto, Teresa Branco! Não perca...

 

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Parto Feliz @ 18:33

Sex, 05/04/13

No Mais Mulher desta segunda-feira, Marcela Forjaz vai-lhe revelar todas as vantagens e desvantagens de uma cesariana!

 

Sendo que atualmente está em desenvolvimento uma campanha para reduzir o número de cesarianas, sobretudo pensando nos custos…
Este é também o motivo que leva a que nos serviços públicos não se realize cesarianas “a pedido”.

 

Numa fase em que se limitam custos com fármacos ou exames que são considerados necessários aos doentes, nunca seria viável optar por uma intervenção cirúrgica para se ter um bebé, quando existe um meio muito mais económico para o fazer (o parto normal), a não ser que haja indicação médica para tal. Trata-se de uma gestão racional dos meios.

 

Por isso não perca! No Mais Mulher, às 17:30 na SIC Mulher!

E se não viu. Veja o vídeo aqui!

 


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Ana Rita Clara @ 18:33

Seg, 01/04/13

Calcula-se que diariamente mais de 30 milhões de pessoas se socorram de medicamentos denominados anti-inflamatórios não esteróides (ex. ibuprofeno, diclofenac, nimesulide, entre outros) para aliviar queixas dolorosas variadas, como por exemplo ósseas ou articulares, ou simples dores de cabeça.


Apesar da eficácia que estes medicamentos possam apresentar, eles podem ser responsáveis por algumas complicações que convém considerar.

 

Não perca o próximo Olhar Clínico e saiba tudo o que os anti-inflamatórios podem fazer ao seu corpo e alguns conselhos gerais para uma utilização mais segura destes medicamentos.

 

Esta terça-feira às 17:30 na SIC Mulher!

E se não viu. Veja o vídeo aqui!

 





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Viajar nas Palavras @ 18:34

Qui, 28/03/13

Depois do êxito de “A Dieta dos 31 dias”, nas minhas consultas, por correio eletrónico ou nas redes sociais, as pessoas faziam variadíssimas perguntas, queriam esclarecer dúvidas, pediam-me conselhos e regras claras do que fazer ou não fazer quando estão a tentar perder ou a manter o seu peso ideal. Ao responder a todas estas questões, apercebi-me de que era preciso criar um conjunto de regras de ouro da minha dieta.
Cheguei a 50 regras claras, explicadas ao pormenor, que servem como ferramentas para o seu dia a dia, para saber escolher, tomar decisões, sem privar-se de nada. Só precisa de conhecê-las e utilizá-las em seu benefício.

- Nunca passe fome. Para emagrecer tem de comer;
- Reduz a ingestão de hidratos de carbono;
- Durma bem para emagrecer e, de preferência, sem comer antes;
- Faça das fibras o seu melhor amigo.

Há regras que são inegociáveis e são para cumprir à risca, outras que foram feitas de propósito para os dias em que é impossível não cometer deslizes. É o caso do verão, de alguns fins de semana especiais, do Natal e da Páscoa... Mas a verdade é que, como eu costumo dizer aos meus pacientes, há sempre remédio para os grandes males.

- No verão faça dieta sem prescindir da bola de Berlim na praia;
- Coma tudo a que tem direito no Natal, mas saiba o truque para desintoxicar o corpo depois.

Como no anterior livro, deixo-lhe ainda mais 50 receitas deliciosas, práticas e económicas que a vão ajudar a pôr em prática estas regras de ouro e a sentir-se bem com o seu corpo.

 

Não deixe escapar estes concelhos! No Mais Mulher desta segunda-feira, às 17:30 na SIC Mulher!

 

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Olhar Clinico @ 18:34

Seg, 25/03/13

Quando pensamos na Páscoa é impossível não pensarmos simultaneamente em chocolate.


Ovos, coelhos e amêndoas são apenas algumas das formas de apresentação do chocolate que caracterizam esta época festiva.


Devido ao seu elevado teor de gordura e aos açúcares que lhe são adicionados para otimizar o paladar, o chocolate tem sido associado ao desenvolvimento de acne, cáries, obesidade hipertensão arterial, doença coronária e diabetes.


Contudo, a descoberta dos compostos fenólicos presentes no cacau veio modificar a perceção sobre o impacto do chocolate na saúde e estimular a investigação relacionada com o papel deste superalimento enquanto antioxidante, regulador da pressão arterial, anti-aterogénico e no combate ao envelhecimento.


Por tudo isto já sabe, junte-se a nós no próximo Olhar Clínico e fique a saber tudo o que precisa de conhecer sobre os benefícios do chocolate.

 

Às 17:30 desta terça-feira, no Mais Mulher, da SIC MUlher!

 

E se não viu. Veja o vídeo aqui!

 




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Atitude Saudável @ 18:31

Seg, 25/03/13

O ganho de peso pode estar associado a uma baixa auto-estima mas o contrário tambem se aplica, assim, uma mulher que tenha tido sempre uma baixa auto-estima, esta muito mais predisposta a ganhar peso, uma vez que a forma negativa como se vê pode leva-lá a comer de forma compulsiva e nao ter motivação para fazer actividade física.

Por outro lado, o ganho de peso motivado por alguma alteração fisiologia, também poderá conduzir a uma baixa-auto estima, que por sua vez levara a um aumento do peso ainda maior.

A Anabela Castro é um exemplo de como a perda do peso pode contribuir para uma melhoria significativa da auto-estima, tendo-se tornado muito mais feliz no seu casamento, na sua vida social e ate profissional.

No Mais Mulher desta terça-feira, Anabela Castro partilhará o seu caso de sucesso na perda do peso e melhoria da auto-estima, fruto da realização de um programa de gestão do peso com uma forte componente na área da psicologia clínica.

Nao perca...
Às 17:30 na SIC Mulher!

 

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Olhar Clinico @ 18:34

Seg, 18/03/13

O melanoma é um dos tipos de cancro de pele mais graves que se desenvolve nos melanócitos (células produtoras de melanina).


A exposição excessiva à radiação ultravioleta da luz solar ou das lâmpadas de solário está associada a um aumento do risco de melanoma, pelo que, na altura em que nos preparamos para a chegada da primavera e dos dias de sol, não é demais reforçar a importância das medidas de prevenção e do rastreio deste tipo de cancro que atinge 3,9 pessoas em cada 100.000 habitantes.


Por tudo isto, não perca o próximo Olhar Clínico, esta terça-feira às 17:30 no Mais Mulher, na SIC Mulher.

 

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saudeyinyang @ 18:34

Sex, 15/03/13

Muitas vezes ouvimos a seguinte expressão: “Nós somos aquilo que comemos”.

Infelizmente, cada vez mais, e segundo dados da OMS (Organização Mundial de Saúde), a obesidade, ou o consecutivo aumento/excesso de peso são a quinta maior causa de morte no mundo e cerca de 150 milhões de pessoas acima dos 20 anos de idade são obesas.

No nosso país, a prevalência da obesidade é estimada em 13% para o sexo masculino e 15% para o sexo feminino e a direcção geral de saúde estima que, se nada se fizer para prevenir a obesidade, cerca de 50% da população portuguesa poderá ser obesa em 2025.

Estes valores alarmam todos os especialistas na área da saúde, visto que a obesidade é uma condição complexa de dimensões sociais, biológicas e psicossociais consideráveis, podendo eventualmente afectar qualquer pessoa de qualquer idade ou grupo socioeconómico, em qualquer parte do mundo.

Esta desordem já é encarada por muitos a epidemia do séc. XXI.
http://www.obesidade.info/obesidade.htm

 

Por isso não perca o Mais Mulher desta segunda-feira, e veja com os seus próprios olhos, casos de sucesso através do processo de equilíbrio Yin Yang.

 

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Amei <3 mt
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Acabei de o receber, muito obrigada!
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