Viajar nas Palavras @ 18:32

Seg, 01/04/13

Diga lá que o seu dia-a-dia não é uma correria, o telemóvel não para de tocar, o trânsito é infernal, a rotina casa-trabalho não lhe dá tempo para pensar em si... E quando alguém lhe fala de yôga o seu primeiro pensamento é: «tenho lá tempo para estar em posição de lótus, toda torta, com a cabeça nos pés, ou a fazer saudações ao sol!»

Com este livro vai perceber que o yôga pode fazer parte do seu quotidiano e preencher o seu dia com bem-estar, foco e energia. O convite do professor de yoga Bruno Reis é simples:

Ao acordar espreguice-se, devolvendo força e vitalidade aos músculos do seu corpo. No banho faça expirações rápidas e sucessivas. Ao vestir-se treine o equilíbrio e alongue o corpo. Entre o chá e as torradas da manhã, respire de forma a tranquilizar a mente e a revitalizar o corpo.

Se sentir o stress acumular, faça alguns exercícios que aliviam as tensões musculares, corrigem a postura e fortalecem a musculatura, tudo sentado à sua secretária.

Aproveite esta ocasião para falar como professor Bruno Reis e perceber como pode fazer exercício de Yôga no seu dia-a-dia.


Se tem de um prazo para cumprir e não consegue ser produtivo, aprenda técnicas de concentração que vão produzir os resultados desejados. No tempo perdido da viagem de elevador aproveite para treinar o equilíbrio.

Conheça os alimentos mais saudáveis e formas de desintoxicar o corpo. Aprenda ainda a ter maior prazer no seu relacionamento sexual e à noite ao deitar aproveite para meditar e assim conseguir uma noite de sono bem dormida.

Ao longo destas páginas, encontra mais de 100 exercícios simples, amplamente ilustrados e explicados passo a passo, que vão fazer toda a diferença no seu dia-a-dia, desde que acorda até que se deita.  

 

Não perca, terça-feira às 17:30 na SIC Mulher!

E se não viu. Veja o vídeo aqui!

 




Viajar nas Palavras @ 18:32

Qui, 28/03/13

O livro de que estava à espera para dar a volta à sua vida!

Quantas vezes parou em frente ao roupeiro sem saber que roupa vestir?
Quantas vezes se esqueceu de metade das compras quando foi ao supermercado?
E os nervos que sente quando tem uma entrevista de trabalho?
O que dizer da gestão dos afetos em família, quando finalmente chega a casa?

Cláudio Ramos responde-lhe a todas estas e outras questões no novo título do Clube do Livro SIC.

“Valorize-se, Organize-se!”, um livro para mulheres de todas as idades, que promete melhorar o seu dia-a-dia.

«A felicidade pode estar na Valorização Pessoal? Pode, digo eu!»
Cláudio Ramos

 

Um livro que passa pelos temas mais variados!

Da casa à roupa, passando pela família e pelo trabalho, partilho consigo dicas, truques e, sobretudo, ensinamentos que reuni em mais de uma década a trabalhar lado a lado com a maior força da natureza, a que consegue superar tudo e vencer, a Mulher. Bem-vinda!

Ao fazer uma rubrica dedicada à mudança de visual e de estilo de vida, travei conhecimento com a realidade de centenas de mulheres portuguesas. Ouvindo-as sem preconceitos ou ideias feitas, percebi que a grande maioria tem tudo para alcançar sucesso pessoal e profissional, apenas não tem as ferramentas para lá chegar.
Foi por isso que resolvi partilhar consigo tudo o que tenho vindo a aprender ao longo de muitos anos a dar formação na área da Valorização Pessoal.


Em Valorize-se, Organize-se! a leitora vai encontrar um livro prático, que a ensina a adaptar os seus sonhos à realidade, sem que isso signifique perder brilho ou criatividade.
Um livro onde a realidade do dia-a-dia anda de mãos dadas com energia positiva. Um livro onde todas as soluções estão verdadeiramente ao seu alcance.


O pensamento positivo não lhe resolve a vida, mas pode ter a certeza que a organização diária a torna mais feliz. Sendo feliz, sente-se mais valorizada, e isso depende muito da forma como encara o dia. Porque feitas as contas, o tempo é o que se faz com ele.

 

Por isso não perca tempo, valorize-se, e não perca o Mais Mulher desta segunda-feira, às 17:30 na SIC Mulher!

 






Na 1ª pessoa @ 18:30

Sex, 22/03/13

Para este mês de Abril, Maria João Lopo de Carvalho traz-lhe as melhores sugestões de leitura!

 

- "As Esganadas" de Jô Soares;

- "O Mundo de Enid Blyton" de Alice Vieira;

- "Nadar Para Casa" de Levy Deborah;
- "Contracorpo" de Patricia Reis;
- "Perto de Ti" de Anita Notaro;
- "O Céu Muda Tudo" de Todd Burpo;
- "Uma História de Amor em África de daphene sheldrick;
- "Tudo é e Não é" de Manuel Alegre;
- "Procura Dentro de Ti" de chade meng tan.

 

Curiosa!?!

Então não perca o Mais Mulher desta segunda-feira, às 17:30 na SIC Mulher!

 

E se não viu. Veja o vídeo aqui!

 






Viajar nas Palavras @ 18:30

Seg, 18/03/13

Pare de pensar. Desligue o cérebro, ligue o coração. Esqueça a culpa, os ressentimentos, o que foi e poderia ser, coloque de lado os bloqueios e as mentiras. Os medos e as expectativas.

E sinta, apenas. Difícil não é?

Recorda-se de alguma situação onde o tempo não o tenha limitado, pressionado nem apressado?

Algum instante em que tenha vivido na plenitude que só a paixão consegue auferir? Sentido o impacto da gratidão? Em que tenha realmente vibrado? Aquele momento, curto ou longo, de gargalhas ou até de tristeza, vivido em pleno, de forma apaixonada. Como senão houvesse amanhã. Não? Sabe o que isso significa? Que não vive o Agora.

O coacher e apresentador de televisão Gustavo Santos apresenta um convite irrecusável: Agarra o Agora. Será que tem coragem para isso? Para se libertar dos fantasmas do passado, da culpa e da raiva e para deixar de viver em expectativade uma realidade que pode ou não acontecer.

Com mais de 150 perguntas difíceis mas transformadoras e 16  exercícios que o vão fazer reequacionar a forma como vive, Gustavo Santos vai, com este livro, mudar a sua vida!

 

Por isso já sabe, não deixe de viver em fantasias e agarre o agora! No Mais Mulher desta terça-feira às 17:30 na SIC Mulher!

 

E se não viu. Veja o vídeo aqui!

 




Viajar nas Palavras @ 18:31

Sex, 15/03/13

Num livro único, as personagens da novela “Dancin’Days”, campeã de audiências da SIC, revelam, na primeira pessoa, os seus segredos e motivações.

E não falam apenas da trama da novela. A gravidez adolescente, a homossexualidade, a reinserção social, a toxicodependência e a bipolaridade, entre outros, são temas que sustentam os aspectos mais dramáticos da história e deste livro.

Em “Dancin’Days, o Livro”, sem medo, Júlia, Raquel, Mariana, Duarte, Aníbal, Áurea e Inês dão voz ao que sentem e explicam os comportamentos e motivações que os fizeram agir da forma que apaixonou o público português.

Inclui entrevistas aos actores, criadores, realizadores e guionistas, produtores e técnicos.
Fique por dentro de todos os segredos e faça parte desta história.   

Os segredos contados na primeira pessoa, pelas próprias personagens e pelos actores.
As razões, as histórias que só eles conhecem…

 

Curiosa!?!

Não perca o Mais Mulher desta segunda-feira às 17:30 na SIC Mulher!

 

E se não viu. Veja o vídeo aqui!

 




Viajar nas Palavras @ 18:35

Seg, 11/03/13

Depois da publicação de "A História de Portugal"  de Rui Ramos, Bernardo Vasconcelos e Sousa e, Nuno Monteiro e de "A História Económica de Portugal de 1143 a 2010" de Pedro Lains, Leonor Costa e Susana Miranda, a editora Esfera dos Livros edita agora a primeira História Geral da Inquisição Portuguesa, 1536-1821 de Giuseppe Marcocci e José Pedro Paiva.

Os historiadores José Pedro Paiva e Giuseppe Marcocci trazem-nos um trabalho de grande rigor e pesquisa que permite esclarecer este momento negro da História. É uma obra única e original que permite perceber a história, a vida institucional e judiciária do Tribunal da Fé, a sua evolução, com os seus períodos de crise e de maior perseguição.

Sem nunca esquecer as histórias dos homens que formavam este órgão e as suas vítimas, cristãos-novos, feiticeiros, bruxas e outros hereges, que questionavam os dogmas ou a ordem social instituída e, por isso, sofreram duras perseguições e torturas, tendo muitos comparecido em autos da fé celebrados em praças públicas.

O autor José Pedro Paiva e Giuseppe Marcocci vão estar presentes no Mais Mulher desta terça-feira para nos revelar tudo sobre estes tempos conturbados por que Portugal passou.

 

No Mais Mulher, às 17:30 na SIC Mulher!

 

E se não viu. Veja o vídeo aqui!

 




Viajar nas Palavras @ 18:32

Seg, 04/03/13

Pela mão do Joaquim Viera chega agora a primeira biografia de Mário Soares.

Após vários anos de investigação e entrevistas ao próprio, a amigos e inimigos, o jornalista Joaquim Vieira traça-nos a história dos momentos marcantes da sua vida politica e pessoal, revelando algumas sombras e momentos mais controversos, como o “fax  de Macau”.

Um livro indispensável para conhecer o homem que é considerado um dos grandes nomes do Séc. XX português e o pai da democracia portuguesa.

 

A carreira política de Mário Soares não se compara, na realidade, com a de nenhum outro português.

No seu currículo conta com 70 anos de vida política ativa. Durante este período foi cabeça de lista ou em nome individual, disputou 10 atos eleitorais, dos quais venceu seis (constituintes de 1975, legislativas de 1976 e 1983, presidenciais de 1986 e 1991 e europeias de 1999) e perdeu quatro (legislativas de 1969, 1979 e 1980 e presidenciais de 2006).

Não admira, por isso que Mário Soares seja considerado um nome maior do século XX português e o pai da democracia portuguesa. Hoje, aos 88 anos, continua a ser uma voz ativa na política, considerada pela sociedade civil. Um verdadeiro senador.

A apetência pelo poder nasceu cedo, estimulada por uma educação de príncipe que parecia programá-lo para o destino que viria a ter. Mas o seu período de formação decorreu contudo em ambiente hostil, no qual teve de enfrentar a cadeia por 12 vezes. Teria sido mais fácil abandonar os desígnios políticos e enveredar por uma carreira profissional estável e próspera como advogado. Resistiu. Ganhou fibra, a mesma que viria a manifestar em diferentes situações ao longo da vida, como, por exemplo, na rutura com os comunistas, no lançamento de um movimento social-democrata em plena ditadura, no patrocínio jurídico à causa da família do assassinado general Humberto Delgado, na teimosa opção por uma candidatura separada do resto da oposição em 1969, na fundação do Partido Socialista, na liderança do movimento contra a radicalização no período revolucionário, na defesa da integração europeia de Portugal, na rutura com António Ramalho Eanes, ou nas opções para a revisão constitucional de 1982.

Soares mostrou-se sempre à frente do seu tempo. Para os portugueses sempre foi o “Bochechas”. O homem que todos gritavam na rua “Soares é fixe”. Afinal, Soares não se portava como um político remetido ao seu Olimpo, mas como um português comum, com as suas dúvidas e hesitações, baralhando números e menosprezando estudos, capaz de dialogar de igual para igual tanto com príncipes como com plebeus, relevando da mesma maneira as cerimónias oficiais e os contactos de rua, sorrindo até nas mais adversas circunstâncias, bonacheirão, atencioso, incapaz de dispensar os melhores confortos, um bom almoço ou uma sesta retemperadora. Sempre foi o presidente de todos os portugueses. O jornalista Joaquim Vieira, depois de vários anos de investigação, e de entrevistas ao próprio biografado, a amigos e inimigos, traça-nos a história de uma vida complexa, com algumas sombras por revelar, como o caso do fax de Macau.   
Um livro fundamental não só para perceber o homem, mas também a História recente de Portugal
 
Curiosa!?! Então não perca a conversa intimista com o autor Joaquim Vieira, e descubra um pouco mais sobre a vida deste grande senhor, Mário Soares!

 

No Mais Mulher desta terça-feira às 17:30 na SIC Mulher!

 

E se não viu. Veja o vídeo aqui!

 




Viajar nas Palavras @ 18:34

Sex, 01/02/13

Foi um caso da vida real que inspirou este romance. Ana Casaca, a autora, recebeu por engano, em sua casa, postais de viagem enviados por um remetente que desconhecia. Nasceu aí a ideia de «Todas As Palavras de Amor»: uma mulher escreve cartas apaixonadas que vão parar às mãos de um desconhecido.

É uma história de amor inserida num mundo bem real e contemporâneo. O destinatário das cartas de Alice é um padre e esta história vai cruzar-se com a sua atormentada crise de vocação, espelho de uma realidade que a Igreja Católica vive nos dias de hoje. Um outro tema desenha-se também, dramático e pungente, em «Todas as Palavras de Amor», a adoção de crianças. A adoção de uma criança constitui um dos momentos mais comoventes deste livro


Com uma tiragem de quase 20 mil exemplares, a editora acredita que “Todas as Palavras de Amor”, da escritora portuguesa Ana Casaca, tem todos os ingredientes para se transformar no primeiro “bestseller” de 2013.

 

Uma história a não perder no mais Mulher desta segunda-feira, às 17:30, na SIC Mulher!

 

E se não viu. Veja o vídeo aqui!

 




Viajar nas Palavras @ 18:34

Ter, 29/01/13

Todos sabemos que os portugueses andam stressados com a crise, a falta de dinheiro, o desemprego e a falta de perspetivas. A isto somamos a correria do dia-a-dia.

 

Andamos sobre-ocupados, angustiados, deprimidos, irritados, até agressivos.

Quais as consequências?


- Dormimos mal;
- O nosso sistema imunitário vai-se abaixo e ficamos mais vezes doentes;
- Andamos cansados, desmotivados e impacientes com tudo e com todos,
- Sofremos de perturbações gastrointestinais;
- Discutimos mais com a/o nossa/o parceira/o;
- O nosso entusiasmo sexual vai baixando;

O psicólogo Vítor Rodrigues traz-nos um manual prático que nos ajuda a superar estes problemas e ensina, num tom bem-humorado, a vencer o stress.  Tranquila-Mente pode ajudá-lo a viver uma vida mais calma e feliz!

Uma obra que o desafia a levar uma vida sem stress!

 

Às 17:30 desta quarta-feira, na SIC Mulher! Vitor Rodrigues explica-lhe melhor! Não perca!!!

 

E se não viu. Veja o vídeo aqui!

 






Viajar nas Palavras @ 18:30

Seg, 14/01/13

O novo romance de Margarida Rebelo Pinto tem tanto de alegria quanto de dor e de tristeza quanto de esperança. É um livro tocante sobre o desafio do amor duradouro escrito a pensar em todas as mulheres que não desistem de amar e para todos os homens que têm medo de se entregar.

 

Um livro a não perder, que é tema de conversa com Margarida rebelo Pinto!

 

No Mais mulher desta terça-feira, às 17:30, na SIC Mulher!

 

Veja o vídeo aqui!

 



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Acabei de o receber, muito obrigada!
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