“Como alguém que está sempre em movimento, Pilates foi uma fuga maravilhosa do meu estilo de vida agitado em Londres. Não me importo que sejam 07.00 ou 19.00, sinto-me sempre calma, renovada e revigorada. Ao longo dos últimos meses, senti diferenças na minha força e postura.

A partir de técnicas de respiração, tonificação muscular, flexibilidade e relaxamento, as minhas sessões de pilates têm-se tornado numa necessidade para me manter em forma, feliz e com energia", declarou Pippa Middleton ( Irma de Kate Middleton)

Nas suas inúmeras vertentes, uma MULHER ACTIVA nos dias de hoje com inúmeros desafios e tarefas a concretizar, precisa de ter energia, força, coragem, agilidade física e mental, criatividade sempre equilibrada emocionalmente, para transmitir auto-controlo, harmonia e tranquilidade perante a família, amigos e colegas de trabalho.

Acreditamos que aliado aos seus benefícios físicos, a pratica do método Pilates seja em que forma for, promove o EQUILIBRIO da MULHER!

“Após as 10 primeiras aulas, o praticante sente que o corpo mudou; após 20 aulas, que as mudanças são visíveis ; após 30, as demais pessoas começam a notar as mudanças”Joseph  Pilates