Comer alimentos saudáveis nos dias de hoje deixou de ser um suplício. Podemos facilmente combinar uma alimentação nutritiva e saborosa.

Nesta rubrica vamos partilhar quais são os Super Alimentos que ajudam a desintoxicar o organismo.

 

Vamos propor-lhe uma dieta de 10 dias que pode bem mudar a sua vida. Faça o download aqui.


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Na 1ª pessoa @ 18:41

Qui, 27/10/11

 

A escritora Maria João Lopo de Carvalho publicou, com a Oficina do Livro, o romance histórico Marquesa de Alorna, um trabalho de fôlego - quase 700 páginas - dedicado à mulher que inspirou a autora durante quase toda a sua vida.

 

No início do Séc. XX, a família Lopo de Carvalho adquiriu a Quinta da Alorna, em Almeirim, onde viveu Leonor de Almeida, a Marquesa de Alorna.

Maria João Lopo de Carvalho cresceu a ouvir relatos da extraordinária vida desta mulher, viveu nos mesmos lugares por onde passou aquela que foi uma referência histórica nas artes e na cultura portuguesas, e encontrou neles a grande inspiração para escrever o seu primeiro romance histórico, um livro que assinala o regresso de Maria João Lopo de Carvalho à escrita para adultos.



A saúde define-se como o bem-estar físico, mental e social. Assim, para haver crianças e adultos saudáveis é essencial haver exercício físico regular.

A escola tem um papel importante na sua promoção.

Hoje em dia todos os estabelecimentos de ensino têm a preocupação de fomentar os bons hábitos de vida saudável (entre os quais se encontra a prática desportiva).

Mas cabe aos pais promover que parte dos tempos livres também seja passada de forma saudável e ativa.

A OMS recomenda que os jovens em idade escolar participem diariamente em 60 minutos, ou mais, de actividades que envolvam exercício físico e felizmente há uma grande variedade de modalidades adequadas do ponto de vista do crescimento físico e psicológico e simultaneamente divertidas.

 

Trazemos hoje alguns exemplos, mas no nosso site http://estrelaseouricos.familia.sapo.pt/passear/desporto encontraram muitos mais.

Visite-o e faça-se nosso fã no facebook! www.facebook.com/estrelaseouricos

 

PASSATEMPO – Domingos Criançolas
Sessões de leituras animadas com figuras bem conhecidas da televisão e rádio, que serão seguidas de workshops de arte reciclada relacionadas com as leituras desse dia.
Nos workshops vamos aprender em família, como se reciclam os materiais de uma forma criativa, construímos vários objetos e personagens sobre o conteúdo das histórias.Com estes workshops, pais e filhos vão aprender a fazer brinquedos, marionetas e muito mais, utilizando materiais como cartão, roupa velha e outros materiais que temos em casa.

Galileu Galilei | 6 nov.(Construção de um relógio), Henry Ford | 13 nov.
(Construção de um carro reciclado), Bill Gates | 4 dez. (Caixinha das letras e números)

 

Prémio: 6 bilhetes para três pessoas (2 adultos e 1 criança, ou 2 crianças e 1 adulto) para a sessão de 04 de Dezembro

Como participar: Vá ao site: estrelaseouricos.sapo.pt e e indique uma personagem histórica que admire e justifique porquê

Vencedores: 6 melhores respostas

Data de Vigência: Até dia 29 de Novembro



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Passatempos @ 13:20

Qui, 27/10/11

O passatempo já decorreu. Os vencedores irão receber um e-mail da produção a explicar como devem levantar os bilhetes.

 

Atenção: os vencedores são seleccionados por ordem de chegada dos email's.




Ana Rita Clara @ 18:20

Qua, 26/10/11

Esta quinta-feira teremos convidados, temas actuais e ainda muitas surpresas! Recebemos Maria Guedes e a rubrica Tanta roupa e Nada para Vestir. Lúcia Piloto e a rubrica "Enjoy You", e ainda Pedro Lucas no espaço "Eles e Elas"!

 

Teremos também Roberta Medina para nos contar tudo sobre a "Gincana Rock in Rio",  e ainda Paulo Brilhante que nos traz os Açores como destino, na rubrica Escape: O lado bom da vida!!  Já sabe só aqui encontra tudo aquilo que precisa e muito mais.



Na rubrica desta quinta-feira descubra quais são as 10 peças absolutamente essenciais para o tipo de mulheres que têm que gerir uma vida profissional, familiar e social intensa. Como andar gira e confortável em vários cenários do dia a dia, quando não se tem tempo para nada muito menos para pensar no que vestir.


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EnjoYou @ 18:18

Qua, 26/10/11

À candidata Ana Matias Lúcia Piloto propôs um corte quadrado pelos ombros, nuances num degradé de tons desde o castanho clarinho ao louro dourado. Para tratar o cabelo frágil da Ana foi realizado o Ritual Force Architect, que permite renovar a fibra capilar e multiplicar a sua força desde a raiz até às pontas. Com trabalhos realizados conseguiu-se obter um look moderno e muito jovial.

 

Deescubra ainda o  Soin Unique de Caviar. Um anti-rugas por excelência. À base de caviar, permite redinamizar de forma única as peles maduras e desvitalizadas. A pele fica aveludada, regenerada e remodelada graças a este tratamento de prestígio refirmante e reparador.


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Eles & Elas @ 18:17

Qua, 26/10/11

Desta vez, iremos debruçar-nos sobre a mudança comportamental das mulheres face ao modo com que encaram a sexualidade. Será que elas continuam a procurar um príncipe encantado (ainda que tenham de fazer várias tentativas)? Ou ainda é válido o conceito de um homem para toda a vida? Obviamente que cada homem tem a sua percepção e “conhecimento de causa”, mas a Men’s Health, para encontrar respostas concretas, falou directamente com dezenas de mulheres portuguesas. Acredite que neste programa lhe mostraremos citações muito interessantes.


Já agora, nesta “guerra de sexos” em que a mulher exige, e muito bem, os seus direitos e deveres, não estará demasiada acomodada e a deixar a ‘pimenta’ da relação apenas sob a imaginação do homem? É que se exigem direitos iguais…


Para fechar, analisaremos o estado das relações conjugais, imagine, pela forma como adormecem! Sim, leu bem! A maneira com que o casal se deita na cama diz muito da estabilidade ou instabilidade da relação. Não acredita? Então, não perca o Eles&Elas!




oqueaconteceporai @ 18:16

Qua, 26/10/11

A organização do maior evento de música e entretenimento do mundo apresentou a Gincana Rock in Rio, um projecto que pretende mobilizar toda a sociedade, através das escolas, em torno de ações que concretizem, de forma prática e divertida, os três pilares do desenvolvimento sustentável: economia, ambiente e social.

 

Através desta iniciativa pretende-se promover a adopção de boas práticas de sustentabilidade, contribuir para a luta contra o abandono escolar, promover o cálculo mental e incentivar a leitura promovendo deste modo as directrizes do Ministério da Educação e Ciência. A Gincana Rock in Rio vai mobilizar milhares de alunos e premiar 63 escolas portuguesas.



Esta semana, vamos voar até aos Açores. Um arquipélago que é um verdadeiro santuário natural, mas também de tradições e boa gastronomia.

 

Aproveite as promoções que colocam as viagens de ida e volta para os Açores nos 88,50 euros e parta à descoberta das nove ilhas do arquipélago. Da Lagoa das Sete Cidade, em S. Miguel, até ao alto do Pico não faltam sugestões de dias bem passados, sem esquecer a beleza mágica da ilha das Flores.

 


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Acabei de o receber, muito obrigada!
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